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春分‖好雨知时节,当春乃发生

发布时间:2021-04-02 10:57:06 浏览:63次









春分雨脚落声微

柳岸斜风带客归


春分,古时又称为“日中”、“日夜分”仲春之月”《明史·历一》说:“分者黄赤相交之点,太阳行至此,乃昼夜平分,所以,春分的意义,一是指一天时间白天、黑夜平分,各为12小时;二是古时以 立春至 立


 春  暖  花  开 · 鸟  语  花  香

好雨知时节,当春乃发生。

随风潜入夜,润物细无声。

《春夜喜雨》

杜甫



春分时节,天地阴阳交替

从这一天开始,白天跟黑夜一样长

古时,以立春到立夏之间为春季

春分正当春季三个月的中间

把春季的90天分成了两半

春分一到,春天也就过去了一半



春分时节气温升高,阳气生发

肝火容易旺盛,身体容易疲惫

在春天最美的时候

吸取自然的精华

调节体内的阴阳平衡,舒导肝气

是春季养生的关键


 舒肝,不是养肝 



舒肝的方式,首先是要饮食清淡,少吃肥肉、辣椒等食物。其次,春季要尽量避免饮酒。平时用玫瑰花泡茶来喝,帮助肝排毒。


 如何预防春困 



早睡早起、适当锻炼,才能让身体得到舒展与放松,这也是缓解“春困”的最好方法之一。

茉莉香片也能有效地缓解春困,尤其是出现胸闷、心情低落、便秘等问题时,茉莉香片是行气解郁、振奋精神的首选。


 多吃时令食物



春笋味甘、微苦性寒,味道清淡鲜嫩,富含丰富植物蛋白质与钙,有化痰下气、清热除烦的作用。把笋和鸡蛋放在一起炒来吃,营养丰富保护阳气。


春分时节,我们应当多听从内心的愿望,尽量做自己想做的事情。心情愉悦顺应春天的生发之气,新陈代谢会加快,吃下去的食物才能充分地转化成能量,使得我们精神百倍。




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