春
分
春分雨脚落声微
柳岸斜风带客归
春分，古时又称为“日中”、“日夜分”仲春之月”《明史·历一》说：“分者黄赤相交之点，太阳行至此，乃昼夜平分，所以，春分的意义，一是指一天时间白天、黑夜平分，各为12小时；二是古时以 立春至 立
春 暖 花 开 · 鸟 语 花 香
好雨知时节，当春乃发生。
随风潜入夜，润物细无声。
《春夜喜雨》
杜甫
春分时节，天地阴阳交替
从这一天开始，白天跟黑夜一样长
古时，以立春到立夏之间为春季
春分正当春季三个月的中间
把春季的90天分成了两半
春分一到，春天也就过去了一半
春分时节气温升高，阳气生发
肝火容易旺盛，身体容易疲惫
在春天*美的时候
吸取自然的精华
调节体内的阴阳平衡，舒导肝气
是春季养生的关键
舒肝，不是养肝
舒肝的方式，首先是要饮食清淡，少吃肥肉、辣椒等食物。其次，春季要尽量避免饮酒。平时用玫瑰花泡茶来喝，帮助肝排毒。
如何预防春困
早睡早起、适当锻炼，才能让身体得到舒展与放松，这也是缓解“春困”的*好方法之一。
茉莉香片也能有效地缓解春困，尤其是出现胸闷、心情低落、便秘等问题时，茉莉香片是行气解郁、振奋精神的首选。
多吃时令食物
春笋味甘、微苦性寒，味道清淡鲜嫩，富含丰富植物蛋白质与钙，有化痰下气、清热除烦的作用。把笋和鸡蛋放在一起炒来吃，营养丰富保护阳气。
春分时节，我们应当多听从内心的愿望，尽量做自己想做的事情。心情愉悦顺应春天的生发之气，新陈代谢会加快，吃下去的食物才能充分地转化成能量，使得我们精神百倍。
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